Вода мед корица на ночь

 

Корица с медом для похудения: рецепт

Корица стойко ассоциируется с выпечкой, кофе или глинтвейном. Не все знают, что эта специя помогает бороться с лишними килограммами. Корица для похудения используется в качестве добавки. Поэтому она часто смешивается с медом или имбирем. Хотите узнать секреты похудения с медом и корицей? Читайте статью.

Корица и мед: рецепты для похудения

Эти два компонента способствуют снижению веса, укреплению иммунитета, обладают тонизирующим эффектом. Чаще всего мед с корицей применяется в качестве напитка. Выбирайте качественные продукты.

Чтобы похудение было эффективным, желательно применять корицу в палочках. В них сохраняется больше полезных элементов, чем в порошке. Мед покупайте натуральный и свежий, не пастеризованный.

Выбирайте рецепты для похудения из этих двух компонентов на свой вкус:

Возьмите любимый листовой чай (зеленый, черный, белый). Заварите листья кипятком, удалите заварку.

В чистый отвар добавьте палочку корицы либо 1 ч. л. перетертой специи (порошка). В остывший чай добавьте 2 ч. л. меда.

Пейте натощак утром и вечером. Полезные свойства напиток сохраняет в течение суток.

Альтернатива первому способу. Вместо чая используется вода.

Понадобится 200 мл очищенной воды, 2 ч. л. меда и 1 ч. л. порошка корицы.

Принимайте настой на голодный желудок в течение 24 часов.

  • Мед, имбирь, лимон и корица.

Этот коктейль поможет не только похудеть, но и наполнить организм витаминами.

Понадобится: 200 мл воды, по 1 ч. л. корицы и имбиря. Смешайте ингредиенты, дайте настояться 30 минут. Затем добавьте 2 ч. л. меда и сок половины лимона.

Принимать, как и в остальных случаях.

Сытный напиток притупит чувство голода, подойдет для разгрузочных дней. Выбирайте кефир с минимальным процентом жирности.

Смешайте 0,5 литра кефира, 2 ч. л. меда, 1 ч. л. специи. Выпейте в течение суток.

Во время приготовления важно тщательно перемешивать все ингредиенты. Мед добавляйте только в холодный отвар, иначе кипяток убьет все полезные вещества.

Как действует корица с медом для похудения

Почему рекомендуется пить медово-коричный коктейль перед едой? Потому что напиток улучшает метаболизм, позволяет переваривать жирную и калорийную пищу. А также он служит профилактикой диареи и кишечных колик.

Регулярный прием напитка из корицы и меда позитивно воздействует на организм и способствует похудению, а именно:

  • Мягко очищает кишечник.
  • Служит антисептиком. Выводит шлаки и токсины, восстанавливает микрофлору кишечника. А значит, лишние килограммы не накапливаются.
  • Превращает глюкозу в поток энергии.
  • Притупляет чувство голода. Правильное питание помогает сохранить хорошую фигуру надолго.

Конечно, похудение — процесс долгий и сложный. Медово-коричные отвары только помогают вашему организму справиться с килограммами.

Это происходит не сразу. Главное — регулярно принимать напиток.

Вода с корицей и медом

Каждый из нас так или иначе слышал что-то про полезные свойства меда. Кто-то съедает ложечку меда с утра, чтобы «разбудить» желудок, кто-то лечит простуду медовым чаем. Но многие ли слышали о полезных свойствах корицы, а еще о том, что вода с медом и корицей – эффективное средство сбросить лишние килограммы?

В этой статье будет рассказано о полезных свойствах напитка и его помощи в похудении, о том, как его готовить и принимать. А также отдельно остановимся на противопоказаниях медово-коричной воды.

Прочитав статью вы узнаете:

Полезные и лечебные свойства напитка.

Прежде чем говорить о лечебных свойствах напитка, давайте обратив внимание на сами ингредиенты, ведь они и по отдельности заслуживают внимания

  • Полезные свойства меда. Мед содержит в себе большое количество полезных элементов, которые полностью усваиваются организмом. Он полезен для улучшения метаболизма и нормализации работы желудка и кишечника, обладает лечебными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Помогает при простудных заболеваниях. С учетом всех плюсов, имеет смысл отказаться от сахара и сладостей в пользу меда.
  • Полезные свойства корицы. Корица – это не только ароматная пряность, но и народное средство по борьбе с простудными заболеваниями, артритом, болезнями почек и печени. Она улучшает обмен веществ, активизирует работу внутренних органов, обладает тонизирующим свойством. Специя также богата витаминами A, B, C, PP, железом, магнием, кальцием, цинком и фосфором.
  • Польза медовой воды с корицей. Итак, мы видим, что и мед, и корица обладают местами схожими полезными свойствами, поэтому они будут отлично дополнять друг друга. Если приготовить медовую воду с корицей, то получится напиток, не только обладающий лечебными свойствами, но и способствующий похудению. Да-да, выпивая 2-3 стакана воды с корицей и медом в день, вы сможете сбросить лишние килограммы. Такой напиток станет отличным дополнением к любой диете.

Более того, вода с корицей и медом не только полезна, но и крайне ароматна и приятна на вкус. Добавить шарма этому напитку может лимонный сок и имбирь.

Чего можно добиться с помощью напитка?

  • Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Мед и корица относятся к природным антисептикам и помогают восстановить микрофлору кишечника. Кроме того, такой напиток помогает переваривать пищу и способствует мягкому очищению кишечника.
  • Снизить вес(до 5 кг в месяц). Медовая вода с корицей помогает переработать глюкозу в энергию, вместо жира. А также снижает чувство голода, особенно если выпить ее натощак.
  • Повысить иммунитет. Ингредиенты напитка повышают защиту от вирусов и бактерий, а также очищают легкие от слизи (хорошо помогает от бронхитов и насморков).
  • Улучшить качество кожи. Потребление медовой воды добавляет коже гладкости, подтянутости и сияния.
  • Нормализовать работу почек, печени и мочевого пузыря. Мед и корица выводит лишнюю воду. Кроме того, коричная палочка оказывает положительный эффект на ферментативные барьеры печени.
  • Улучшить общее самочувствие. Стакан медово-коричной воды с утра запустит все процессы в организме и обеспечит заряд бодрости на весь день. Напиток показан людям с повышенной утомляемостью.
  • Оздоровить суставы. Ежедневное употребление такой воды снимает воспаление и болезненные ощущения.
  • Укрепить сердце. Сочетание меда и специи положительно влияет на работу сердечной мышцы, снижает уровень холестерина и предотвращает появление тромбов (профилактика инфарктов).

Приготовление напитка с корицей и медом.

Рецепт воды с корицей и мёдом для похудения. Приготовить этот волшебный напиток для похудения очень просто. На стакан горячей воды потребуется ½ чайной ложки корицы и чайная ложка меда. Сначала нужно добавить пряность в кипяток и дать ей немного настояться, а потом положить мед. Только не кладите мед в слишком горячую воду (max 60 °C), иначе он потеряет часть полезных свойств. Аромата и пряности медовой воде добавят долька лимона (лайма) или лимонный сок, а также имбирь. Имбирь добавляется в кипяток вместе с корицей, а цитрусовые лучше положить в конце. Обратите внимание, что имбирь должен быть только свежий, в порошковом варианте теряются необходимые свойства.

Данный напиток также можно применять для борьбы с инфекциями и повышения иммунитета. В этом случае, соотношение ингредиентов должно быть другим: 2 части специи и 1 часть меда.

Другие напитки с медом и корицей.

В качестве альтернативы воде, можно использовать чай, кофе и даже кефир. Однако, учтите, что горячие напитки могут вызвать головные боли и повышать давление.

  • Чай с медом и корицей. Рецепт ничем не отличается от варианта с водой, только вместо воды берем заваренный чай (любой). По желанию также можно добавить лимон и имбирь или нежирное молоко. Если вы преследуете цель похудеть, перед применением чай нужно остудить до комнатной температуры.
  • Кофе с медом и корицей. Варим кофе, немного остужаем, а затем добавляем мед и специю по вкусу.
  • Кефир с медом и корицей. На ½ литра кефира или другого кисломолочного продукта добавить 2 чайные ложки меда и чайную ложку пряности. Готовый продукт не хранить более суток. Данный рецепт отлично подходит для разгрузочных дней.

Выбирая ингредиенты, отдавайте предпочтения чистой воде, натуральному меду, палочкам корицы (вместо покупного порошка), свежему имбирю, листовому чаю и натуральному кофе.

Как правильно употреблять напиток?

Для максимизации эффекта от медово-коричного напитка его нужно принимать:

  • Натощак, чтобы уменьшить аппетит и активировать работу жкт.
  • 2-3 раза в день (за полчаса до еды или перед сном).
  • Принимать курсом. Когда вес перестанет снижаться, сделайте двухнедельный перерыв, а затем повторите курс.
  • Хранить в холодильнике, пить лучше комнатной температуры. Если речь идет о кисломолочке с медом и корицей, то лучше готовить ее каждый день и не хранить в холодильнике более суток.

Противопоказания к применению.

  • Беременность. Корица вызывает сокращение матки, поэтому данную пряность лучше совсем исключить из рациона, во избежание выкидышей и преждевременных родов (особенно в первом триместре).
  • Заболевания ЖКТ (язва, гастрит, изжога). При наличии подобных заболеваний перед применением медовой воды с корицей, стоит проконсультироваться со специалистом. То же самое относится к людям, страдающим ожирением, хоть напиток и способствует похудению, ожирение может быть вызвано определенными проблемами в организме и должно лечиться под присмотром врачей.
  • Аллергия или индивидуальная непереносимость. И мед, и корица являются сильными аллергенами, так что аллергикам лучше подобным лечением не увлекаться.
  • Бессонница и другие беспокойные состояния. Напиток может оказывать некоторый возбуждающий, тонизирующий эффект. Людям, страдающим повышенной возбудимость, стоит пить его аккуратно, возможно, попробовать ограничиться утренним приемом.
  • Диабет. Для диабетиков первого типа употребление пчелиного нектара противопоказано. При втором типе его количество в рационе нужно свести к минимуму. При этом корица способствует выработке инсулина и снижению сахара в крове, поэтому ее потребление в чистом виде пойдет на пользу больным диабетом.
  • Повышенное давление, вегетососудистая дистония, болезни нервной системы. Напиток может повышать артериальное давление и оказывать тонизирующее действие, которое не желательно при подобных проблемах.
  • Высокая температуры. При повышенной температуре, лучше исключить корицу, а просто выпить медовой или чай с медом и лимоном.

Вода с корицей и медом отлично помогает для укрепления иммунитета и снижения веса, однако, не является панацеей. Эффективная диета также предполагает сбалансированное питание, спорт и отказ от вредных привычек. Кроме того, запаситесь терпением, значимый результат будет достигнут только через несколько месяцев.

Вода, корица и мед для похудения

Многие стремятся подобрать способы, ускоряющие и облегчающие процесс похудения, причем стараются сделать это без вреда для здоровья. Диетологи утверждают, что вода с медом и корицей способствуют снижению аппетита и активизации процессов обмена. Напиток расщепляет жировые отложения, нормализует пищеварение. Натуральные продукты ориентированы на очистку организма от продуктов метаболизма, вследствие чего происходит уменьшение веса.

 

Как похудеть с помощью меда и корицы

Ни одно средство не может снизить вес само по себе, если не прилагать усилия, а продолжать вести малоподвижный образ жизни и не уменьшить количество калорий в рационе. Вода, корица и мед для похудения будут эффективным в случае работы над своим образом жизни при:

  • одновременном увеличении физической активности;
  • изменении пищевых привычек
  • упорядочении рациона и включении в него полезных здоровых продуктов.

Многие при слове «корица» вспоминают аромат свежей выпечки и других вкусностей, способствующих отложению складок на боках. Лишь немногие знают о способности специи помогать в избавлении от жира. Однако потеря лишнего веса происходит лишь в случае сочетания специи с верными компонентами. Такая особенность пряности была открыта относительно недавно. В наши дни растительное сырье энергично и вполне успешно применяют для похудения благодаря простоте приготовления и употребления.

Как действуют мед и корица на фигуру

Природные продукты с давних времен используют народные целители при лечении множества заболеваний. Каждый из полезных ингредиентов по отдельности и в комплексе считаются природными антисептиками. Опытным путем обоснована возможность специи способствовать излечению сахарного диабета благодаря снижению количества сахара в крови.

Большая часть новейших программ по снижению веса основывается на способности корицы и меда:

  • сокращать количество глюкозы и холестерина в крови;
  • регулировать выработку инсулина;
  • уменьшить чувство голода;
  • улучшить работу головного мозга;
  • избавлять от отечности;
  • нормализовать АД;
  • противодействовать развитию канцерогенных клеток;
  • предупреждать появление новых клеток жира в организме;
  • включать процедуру расщепления образованных прежде.

Простота употребления напитков с корицей и медом, которые можно просто добавлять в чай, позволяет использовать народное средство в домашних условиях.

Результат снижения массы получается благодаря детоксикации желудка и кишечника, причем очистка происходит на клеточном уровне. Прием смеси за некоторое время до еды позволяет:

  • уменьшить степень содержания кислоты в желудочном соке;
  • предотвратить возникновение изжоги;
  • исцелить от язвенной болезни;
  • помочь качественному усвоению еды;
  • не допустить кишечных патологий, газообразования.

Медовая вода с корицей при систематическом применении налаживает работу кишечника, удаляет плохо переваренные остатки пищи. В очищенном органе продукты скорее перевариваются. Вот почему в первую очередь избавление от избыточного веса начинается с уменьшения объема кишечника, зрительно создавая впечатление похудания. В результате очистки кишечника можно избавиться от нескольких килограммов.

Своеобразие смеси, включающей воду, корицу и мед для похудения, заключается в способности превращать сахар не в жир, а в энергию, что помогает скорее достигнуть желаемого результата в обретении стройности. К тому же продукт является отличным способом уменьшения аппетита. Существенное значение имеет и приятный вкус эликсира.

Рецепты медово-коричных напитков

При изготовлении продукта для похудения используется измельченная пряность либо палочки. Важно при покупке не путать настоящую корицу с синтетическим суррогатом – коричным экстрактом, абсолютно неподходящим для избавления от лишних килограммов. Кроме меда, в напитки обычно добавляют корицу и другие составляющие. В качестве жидкой основы берут всевозможные наполнители в зависимости от вкуса.

Оптимальным вариантом считается цейлонская корица в виде порошка либо более эффективных для коррекции фигуры палочек. В них дольше сберегаются все действующие компоненты. Можно использовать и индонезийскую корицу – кассию. Мед также должен быть натуральным, не подвергавшимся пастеризации.

Существуют различные способы употребления меда с корицей:

  • употребление средства вместо сахара к всевозможным кушаньям (к кашам, творожным блюдам);
  • добавка смеси в разнообразные напитки в качестве подсластителя;
  • изготовление особого питья из специи и меда;
  • употребление в качестве перекуса либо перед основным приемом пищи;
  • приготовление бутербродов на основе медово-коричной пасты.

Обычно компоненты соединяются в соотношении 1 к 2. Суточная дозировка для похудения рекомендуется 2 ложки меда на одну корицы. Продолжительность курса без интервала может составлять от 2 до 8 недель. Напиток необходимо каждый раз готовить свежий и употреблять его в продолжение суток.

Важно! Мед нельзя добавлять в горячую воду – она должна быть чуть теплой либо прохладной.

Чай с медом и корицей

Для приготовления полезного напитка следует:

  • процедить свежезаваренный чай (байховый, зеленый, травяной);
  • добавить туда 1 ч. л. порошка либо палочку корицы размером 0,5 см;
  • плотно прикрыть и настоять в продолжение получаса;
  • поместить в остывшую жидкость 2 ч. л. меда;
  • старательно перемешать.

Половину приготовленного напитка рекомендуется употребить утром перед завтраком, вторую часть – вечером. Изготовление сразу большого объема снадобья нерационально: простоявший больше суток чай утрачивает свои целебные характеристики. Обычно продукт пчеловодства добавляют в прохладный напиток, пьют тоже в остывшем виде, а держат обыкновенно в холодильнике.

Корично-медовая вода для похудения

Следующий рецепт считается упрощенным вариантом предыдущего. Его можно использовать в разных условиях: на работе, в дороге. Целесообразно заниматься приготовлением полезного напитка вечером. Добавленную в 200 мл чистой воды 1 ч. л. порошка либо палочку корицы оставляют для настаивания на четверть часа, укрыв тканью. В готовый отвар вносят 2 ч. л. меда, хорошо перемешав его, и оставляют еще на 15–20 минут. Снадобье делят на 2 части, одну выпивают на ночь, другую – утром на голодный желудок за полчаса до еды. К вечеру снова готовят свежее средство.

Воздействие напитка заключается в удалении из организма шлаков и токсинов, а также в регуляции метаболизма и нормализации пищеварения. Кроме потери в продолжение месяца от 2 до 5 кг лишнего веса регулярное потребление коричной воды с медом улучшает сон, действует успокаивающе на нервы. Медовая вода с корицей довольно эффективна при соблюдении разгрузочных дней.

Мед с корицей и лимоном для похудения

При подготовке целебного продукта в стакане кипяченой воды растворяют по 1 ч. л. коричного порошка и измельченного имбирного корня и настаивают под крышкой полчаса, затем смешивают с 2 ч. л. меда и соком половины лимона. Готовый настой пьют дважды в день по 100 мл перед сном и перед завтраком.

Все ингредиенты утрачивают свои полезные качества при хранении больше суток, вот почему напиток советуют каждый день готовить свежий.

В процессе приема эликсира, в состав которого входят корица, мед и лимон для похудения, ощущается жгучий привкус. Смягчить его можно, заменив воду кефиром. Корень имбиря допустимо заместить порошком, уменьшив количество средства до половины ложки.

Кефир с медом и корицей

Такой рецепт напитка подходит для дополнительного перекуса благодаря способности устранять ощущение голода вместо выпечки или иных калорийных кушаний, помогая снижению лишней массы тела.

Чтобы приготовить снадобье, в пол-литра кефира добавляют 1 ч. л. порошка и 2 ч. л. продукта пчеловодства. Следует выпить готовое средство на протяжении 24 часов. Кефир разрешается заместить иной обезжиренной кисломолочной продукцией:

Продолжительность полезного дополнения рациона не ограничена временными рамками. После достижения нужного результата напиток поможет сохранить вес на достигнутом уровне.

Для достижения более стойкого результата медовую воду с корицей можно чередовать с курсами приема подмора пчелиного и мумие. Медовый массаж и маска из меда и горчицы станут отличными помощниками для создания идеальной фигуры.

Побочные эффекты

Важным свойством обоих составных компонентов целебного средства считается способность вызывать всевозможные аллергические реакции:

  • дерматологическое раздражение;
  • кожные высыпания;
  • отечность.

Жгучие характеристики специй могут спровоцировать непродолжительное раздражение желудка и ощущение дискомфорта в нем, легко предотвращаемое включением кефира в состав напитка.

Довольно опасным проявлением побочного действия воды с медом и корицей является серьезное увеличение артериального давления у страдающих гипертонией или ВСД, а также внутренние кровотечения у пациентов с заболеваниями пищеварительных органов. При наличии таких диагнозов рекомендуется советоваться с медиками о возможности употребления средства с корицей и медом для похудения.

Противопоказания

Ограничить применение и даже отказаться от этого способа похудения следует людям, склонным к непереносимости этих продуктов. Диагностирование любой другой аллергии предполагает осторожное употребление специи с медом. Эликсир нежелательно принимать страдающим:

  • сахарным диабетом;
  • внутренними кровотечениями;
  • гипертонией.

Не рекомендуется употреблять эликсир беременным в связи со способностью пряности усугублять маточные сокращения, что может вызвать потерю ребенка.

Эффективность употребления напитков, в состав которых входит корица с медом, основана на очистке организма и упорядочении процесса пищеварения. Позитивное действие заключается в продолжительном притуплении и даже полном устранении ощущения голода, что упрощает соблюдение диет и снижает объем съеденной пищи. Кроме того, ингредиенты способствуют повышению иммунитета, улучшая самочувствие человека и его работоспособность.

 

 

2.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

офер

Adblock
detector