Витамины из водорослей спирулина

Спирулина

Латинское название: Spirulina

Действующее вещество: Лекарственное сырье, получаемое из сине-зеленой микроводоросли спирулина (Spirullina platensis)

Производитель: Завод экологической техники и питания ДИОД, НПО Биосоляр МГУ, В-МИН (Россия), Solgar, Промбиотехника (Украина)

Описание актуально на: 29.12.17

Цена в интернет-аптеках:

Спирулина — биологически активная добавка, изготовленная на основе китайской бурой водоросли. Обладает укрепляющими и очищающими свойствами, также способствует выведению вредных веществ и шлаков из организма, повышению иммунитета и восстановлению обмена веществ.

Действующее вещество

Лекарственное сырье, получаемое из сине-зеленой микроводоросли спирулина (Spirullina platensis).

Форма выпуска и состав

Выпускается в форме суспензии, капсул, таблеток, порошка, настойки и батончика.

В состав входят:

• аминокислоты;
• пигменты (каротиноиды, хлорофилл, фикоцианин);
• витамины (A и группы B);
• водоросль Спирулина;
• жирные кислоты (лауриновая, пальмитиновая, гептадекановая, стеариновая, гамма- и бета-линоленовая и пр.);
• питательные вещества;
• микроэлементы (Ca, P, Fe, Na, Cl, Mg, Zn, K, I, Se).

Спирулина, таблетки	1 таб.
Сырье из микроводоросли спирулина	300 или 500 мг
Бета-каротин	0,5 мг
Фикоцианины	23 мг

Показания к применению

Спирулина применяется с целью профилактики и лечения атеросклероза, онкологических заболеваний, сахарного диабета, нарушений обмена веществ, заболеваний почек и мочевыводящих путей, избыточного веса, аллергии, заболеваний пищеварительной системы, гипертонии, инфекционных заболеваний, бессонницы, кошмаров и гормональных нарушений. БАД назначается для усиления иммунитета и обогащения организма полезными веществами в процессе лечения ВИЧ и СПИДа.

Противопоказания

Препарата противопоказан при гиперчувствительности и непереносимости его компонентов, а также пациентам, страдающим гиперфункцией щитовидной железы, язвенной болезнью, сердечной недостаточностью, кровотечениями органов ЖКТ, инфарктом миокарда, угревой сыпью, инсультом, нервными расстройствами и тромбозом сосудов.

Инструкция по применению Спирулина (способ и дозировка)

Спирулину в таблетках и в капсулах принимают внутрь, запивая жидкостью. Дозировка – 1-2 таблетки 3 раза в сутки. Если препарат используется для похудения, его принимают за 30 минут до еды, если БАД принимаются с лечебными целями – непосредственно во время еды. Курс терапии – 1 месяц. Для профилактики и укрепления организма в осенне-зимний и зимне-весенний периоды обострения болезней принимают по 1-2 табл. или капс.1 раз в сутки (лучше утром). В периоды вспышек острых респираторных заболеваний и гриппа принимают по 3-4 таб./капс. 1 раз в сутки.

Обычно больным с язвой 12-типерстной кишки назначают Спирулину в капсулах. Их лучше принимать на ночь. Лечение дополняют приемом медицинского облепихового масла (по 1 ч. л. перед сном). Днем принимают БАД в виде порошка или таблеток.

БАД в виде порошка можно принимать, смешивая с молочными продуктами, соком, медом, яйцом или с основным блюдо в качестве приправы. Суточная доза устанавливается в зависимости от показаний и возраста пациента.

При токсикозе, эрозии шейки матки (лечении эрозии комбинируют с орошениями шейки матки, использованием тампонов со Спирулиной и медицинским облепиховым маслом на ночь) назначают БАД в форме порошка в дозе 2-5 г.

При мастопатии: 5 г утром натощак за 15-30 минут до приема пищи.

При фибромиоме — не менее 5 г в сутки.

Лечение заболеваний пищевода (для равномерной обработки пищевода, порошок лучше всего прикрепить языком к небу) — 0,5-0,7 г 7-10 раз в день.

При использовании порошка в качестве гепатопротектора при болезнях печени принимают 2-3 г в сутки.

После тиреоидэктомии: 1-2 г в сутки в течение длительного срока.

При климаксе, а также для повышения потенции и сексуальной активности назначают 2-4 г в сутки.

Для укрепления организма пожилых людей — 2 г в сутки трехнедельными курсами

При гломерулонефрите: детям младше 14 лет не более 1,5 г в сутки, взрослым – не более 2 г в сутки.

При бронхиальной астме 0,5 г (в таблетках или в форме порошка) принимают в 1-й день, 1 г – на 2 и 3 дни терапии, далее по 1,5 г в течение 2-3 дней. Дозу увеличивают постепенно до 2-3 г в сутки. Длительность курса – 1,5-2 месяцев. Количество курсов определяет врач.

Побочные эффекты

При приеме препарата возможны следующие побочные действия: головокружения, потери сознания, тошноты, головной боли, диареи, спазмов мышц, нарушений функционирования щитовидной железы, бессонницы, нарушений внимания и координации и гипогликемии. Продолжительное применение БАД может спровоцировать развитие аллергических реакций: крапивница, зуд, отек Квинке, дерматит, экзема, повышенная потливость и кожная сыпь.

Передозировка

Риск передозировки практически отсутствует.

Аналоги

Биттнер Комбуха, Кудесан форте, Терра-Плант.

Не принимайте решение о замене препарата самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом.

Фармакологическое действие

Спирулина – одноклеточная водоросль, которая является богатым источником йода, а также эффективным профилактическим средством, применяемым при лечении заболеваний щитовидной железы. Хлорофилл, входящий в состав БАД, эффективен в отношении заболеваний десен, галитоза, а также синусита.

Средство способствует улучшению состояния кожи, стимулированию процессов регенерации, а также устранению воспалительных процессов слизистых оболочек. Препарат эффективен при профилактике образования злокачественных опухолей, а также в процессе лечения предракового состояния.

Активные компоненты средства способствуют снижению уровня сахара в крови и укреплению иммунитета. Препарат оказывает антиоксидантное действие. При регулярном применении БАД компенсирует дефицит витаминов и микроэлементов в организме.

Спирулина способствует снижению массы тела и нормализации обмена веществ. Спирулина нормализует состояние костей, сосудов, мышечной ткани и кожи. Средство принимают люди, желающие замедлить старение, продлить жизнь и повысить ее качество.

Особые указания

Средство с особой осторожностью следует принимать пациентам в пожилом возрасте и пациентам, страдающим почечной и печеночной недостаточностью.

При беременности и грудном вскармливании

БАД назначается беременным и кормящим женщинам при витаминно-минеральном дефиците.

Препарат может приниматься при планировании зачатия, а также при токсикозе беременных (на раннем или позднем сроке).

В детском возрасте

Препарат может приниматься подростками для стимуляции роста.

Лекарственное взаимодействие

Спирулину можно сочетать с другими ЛС.

Условия и сроки хранения

Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше +25°C. Срок годности – 2 года.

Цена в аптеках

Цена Спирулина за 1 упаковку начинается от 192 руб.

Спирулина

Полезные свойства и применение спирулины, спирулина для похудения

Полезные свойства спирулины

Спирулина обладает особым биохимическим составом, благодаря которому она может использоваться для нормализации физиологических функций организма и профилактики различных болезней. Полезные свойства таких уникальных водорослей способствуют повышению уровня гемоглобина в крови. Для часто болеющих людей и детей спирулина является незаменимым лекарственным средством. Она не только ускоряет процесс выздоровления, но и значительно уменьшает риск возможных послеоперационных осложнений.

Эти превосходные водоросли быстро заживляют раны, улучшают состояние кожи и предотвращают преждевременное старение. Спирулина также благотворно влияет на функционирование печени, усиливая барьерные механизмы и повышая уровень очищения организма от токсинов. Наряду с этим, она эффективно восстанавливает микрофлору кишечника, предупреждает развитие раковых новообразований, излечивает от миозитов и остеохондроза, а также стимулирует рост в таком важном периоде как подростковый. Спирулина облегчает состояние при стенокардии, атеросклерозе, ишемической болезни сердца.

Эти необыкновенные водоросли успешно применяются в уникальном комплексном лечении серьезной прогрессирующей близорукости и других проблемах глаз. Спирулина незаменима при лечении гепатитов, хронических бронхитов и туберкулеза. Благодаря высокому содержанию фикоциана она способна останавливать рост пагубных раковых клеток. Ежедневное употребление этих водорослей не позволяет распространяться по организму метастазам и злокачественным новообразованиям. Кроме этого, сприрулина показана после радиотерапии и химиотерапии.

Применение спирулины

Такие водоросли нередко назначаются при диабете II типа. Доказано, что при регулярном употреблении они значительно уменьшают количество сахара в крови спустя 6 недель. Действенное лечение такой чудесной водорослью как спирулина назначают при артритах, болезнях сердца, а также для профилактики многих вирусных инфекций. Спирулина облегчает состояния при гриппе, герпесе и уменьшает проявления аллергии. Кроме того, такие сине-зеленые водоросли способствуют повышению иммунитета и снижению кровяного давления. Целебные водоросли также облегчают состояния после алкогольных возлияний, предотвращая похмельный синдром.

Современные препараты на основе спирулины выпускаются в виде таблеток. Они легко растворяются и быстро усваиваются организмом. Профилактическая доза составляет не более 1,0 грамма перед едой. В лечебных целях доза, как правило, увеличивается минимум в 2 раза. Суточная норма зависит от характера заболевания и индивидуальных человеческих особенностей.

Спирулина для похудения

Чудодейственная спирулина уникальна по своему составу, что обуславливает её непревзойденный эффект при похудении. В её состав входит огромное количество витаминов, аминокислот, минералов, а также незаменимых полиненасыщенных жирных ферментов. Благодаря этому такие зеленоватые натуральные водоросли способны предотвращать ожирение. Они защищают печень от негативного воздействия токсинов, уменьшая токсические изменения в печени. Снижение уровня холестерина в крови, выведение различных токсинов из организма, нормализация обмена веществ помогают избавиться от избыточного веса. При этом человек получает полный комплекс необходимых микроэлементов и витаминов для нормальной жизнедеятельности организма. Специальные капсулы для похудения гарантируют потери лишних килограммов в течение одного месяца, а самое главное – с их помощью можно откорректировать фигуру.

Витамины в спирулине

Спирулина – это одна из самых уникальных цианобактерий, которая богата витаминами. Она содержит в 10 раз больше каротина, чем морковь. Огромное количество витамина В12, В6 и В2 нормализует обмен веществ, регулирует обмен холестерина и способствует нормальному кроветворению. При вегетарианстве употребление таких водорослей крайне необходимо. Регулярный приём в пищу спирулины оказывает положительное влияние на пищеварительную, сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы. Содержание витамина РР в этих сине-зеленых водорослях значительно больше, чем в мясных продуктах. Спирулина может похвастаться наличием фолацина, витамина Е и других компонентов, которые обуславливают чудодейственное воздействие этой водоросли на человеческий организм.

Спирулина при беременности

Для полноценного течения беременности и правильного развития плода будущей маме требуется употреблять в пищу огромное количество необходимых микроэлементов и витаминов. Приём таких водорослей позволяет восполнить запас питательных веществ, которые нужны и матери, и её ребенку. Четкая организация питания защитит два организма от неблагоприятных факторов внешней среды. Высокое содержание железа предупреждает анемию, а также нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Являясь отличным источником кальция и белков, спирулина способствует полноценному развитию скелета у плода и постоянному формированию плаценты. Биологическая ценность таких водорослей состоит в полном усвоении всех витаминов.

Спирулина при беременности безопасна и очень полезна, но есть можно только ту, которая имеет маркировку Органик!

Спирулина детям

Спирулина необходима растущему организму, поскольку имеет в своем составе полноценный белок, который без труда усваивается. При этом такие водоросли прекрасно укрепляют детскую иммунную систему, помогая ежедневно справляться с многочисленными вирусами и патогенными микробами. Высокая усвояемость железа гарантирует высокий уровень гемоглобина в крови. Различные жирные кислоты, содержащиеся в спирулине, необходимы для нормальной работы мозга. Эта цианобактерия улучшает состояние ногтей, волос и кожи, а также превосходно восстанавливает микрофлору кишечника. Ежедневный приём таких замечательных водорослей является идеальным профилактическим средством от неблагоприятных воздействий внешней среды.

Как принимать спирулину

Данные сине-зеленые водоросли имеют широкий спектр применения как в профилактических целях, так и в лечебных. Профилактические дозы не должны превышать 3 грамма препарата в сутки. Как правило, курс лечения должен составлять около 1 месяца. При лечении суточная дозировка увеличивается до 5 граммов. При склонности к запорам спирулина принимается натощак и запивается большим количеством воды. При склонности к диареям приём препарата рекомендован во время еды. Детская дозировка не должна превышать двух граммов – в зависимости от возраста. Во время беременности оптимальной дозой считается 2 грамма спирулины в сутки.

Маска из спирулины

Уникальная маска из таких водорослей насыщает кожу питательными веществами, а также обладает эффектом омоложения. Помимо этого, она поможет избавиться от угревой сыпи. Для приготовления такого чудодейственного косметического средства необходимо содержимое 5 капсул залить 30 мл чистой теплой воды. Наносится такая необычная маска довольно тонким слоем на лицо и держится около получаса. Курс лечения должен составлять около 7 дней. При необходимости через 10-дневный перерыв лечение можно повторить. Благодаря таким ежедневным процедурам кожа станет ровнее, морщины разгладятся, исчезнут фурункулы и язвы, улучшится тонус. Для профилактики данную маску можно использовать 2 раза в неделю перед сном.

Спирулина для волос

Чтобы волосы стали блестящими, на них рекомендуют наносить небольшое количество живой спирулины примерно на 15 минут. Такая косметическая процедура вернет волосам насыщенный цвет и природную красоту, сделает ваши волосы невосприимчивыми к негативным внешним факторам, а также существенно снизит выпадение волос.

Противопоказания к применению спирулины

Регулярное употребление в пищу таких потрясающих водорослей или препаратов, содержащих спирулину, не причинит вреда организму взрослого человека. Они практически не имеют побочных эффектов. Однако при гипертонии и хронических заболеваниях почек лечение спирулиной следует согласовать со своим лечащим врачом.

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Спирулина — полезные свойства

Преимущества употребления и побочные эффекты

Сегодня спирулину причисляют к супер-продуктам. Это сине-зеленая водоросль (цианобактерия). Произрастает в пресной и морской воде по всему миру. Самый краткий ответ на вопрос «Что такое спирулина?» — это водоросли.

Но не спешите разочаровываться. При выращивании в нужной среде эти водоросли являются одним из продуктов с наиболее концентрированным содержанием питательных веществ, известных человечеству. Они содержат неимоверное высокое количество полного белка, витамины группы В, А, К, омега-3 жирных кислот и антиоксидантов.

В качестве источника пищи спирулина использовалась давно. Ею питались ацтеки, уроженцы Чада и другие народы. Популярной она стала, когда спирулину назначили диетической добавкой к питанию космонавтов. Тогда-то и стали широко известна ее питательная ценность.

В настоящее время спирулина, родственница хлореллы и бурых водорослей, является одним из наиболее изученных супер-продуктов. Со множеством доказанных преимуществ для здоровья.

В своем первозданном виде, в виде водорослей, она редко используется в пищу как есть. Вкус у нее довольно специфический. Не каждому придется по вкусу. Лучше всего ее употреблять в порошке или в таблетках.

Рассмотрим более подробно, чем же она так хороша и почему ее считают мощнейшим антиоксидантом.

Спирулина невероятно питательна

Эта водоросль является одним из проверенных супер-продуктов, с потрясающе богатым содержанием витаминов и микроэлементов. По сравнению с некоторыми наиболее питательными растительными продуктами, спирулина содержит:

• Бета-каротин на 2800% больше, чем в моркови. Хорошо для глаз, повышает иммунитет.
• На 3900% больше железа, чем в шпинате. Увеличивает энергию и полезен для кроветворения.
• На 600% больше белка, чем в тофу. Помогает наращивать мышечные ткани.
• Больше антиоксидантной активности на 280%, чем у черники. Полезно для здоровья клеток и иммунитета.

Что еще полезного содержится в одной чайной ложке (3 грамма) спирулины:

• Белок: 2 грамма.
• Витамин А (бета-каротин): 300% от рекомендуемой суточной нормы (2715 мкг).
• Витамин К (К1 и К2): 30% от рекомендуемой суточной нормы (40 мкг).
• Витамин В12: 290% от рекомендуемой суточной нормы (7 мкг).
• Железо: 30% суточной нормы потребления (5 мкг).
• Марганец: 10% суточной нормы (0,2 мкг).
• Магний: 4% суточной нормы потребления (15 мкг).

Для тех, кто следит за своими калориями. Спирулина практически не содержит калорий — 10 на одну порцию (1 чайная ложка). И, конечно, как и все водоросли в спирулине присутствует в больших количествах так недостающий нам всем йод.

Из всего вышеизложенного понятно, что спирулина является одним из самых питательных продуктов на земле.

Спирулина содержит качественный белок

Эта удивительная по составу водоросль предлагает полноценный белок.

Который содержит все незаменимые аминокислоты, а также некоторые заменимые.

Мясо тоже считается пищей с высоким содержанием белка. Но к этому набору прилагается еще много калорий, жиров и холестерина.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, потребление большого количества красного мяса связано с большим риском развития диабета 2 типа, сердечный заболеваний, инсульта и некоторых видах рака.

В отличие от спирулины. Она почти не содержит калорий (всего-то 10), жиров (5%) и холестерина (можно сказать, что его нет). Белок в спирулине усваивается намного лучше. Для сравнения:

• Говядина: усваивается 16% белка.
• Рыба: усваивается 18% белка.
• Гавайская спирулина: усваивается 37% белка.

Это уникальное усвоение белка происходит от более мягких клеточных стенок спирулины, состоящих из мягких мукополисахаридов. Это позволяет организму легко переваривать и усваивать белок.

Это особенно важно для пожилых людей. А также тех, кто сознательно воздерживается от животной пищи. Единственный продукт, который превосходит спирулину по усвоению белка, это — яйца . В них содержится 44% полезного белка.

Спирулина обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами

Окислительные процессы происходят в нашем организме непрерывно. И они же могут вызывать различные хронические воспаления. Которые, в свою очередь, приводят к довольно серьезным заболеваниям, в том числе и онкологии.

Спирулина является богатым источником антиоксидантов . А они борются со свободными радикалами и защищают клетки от окислительных повреждений. В этом продукте обнаружено несколько таких антиоксидантов.

• Фикоцианин, пигмент ответственный за синий оттенок водоросли, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
• Хлорофилл, отвечающий за насыщенный зеленый цвет. Обладает детоксикационным действием.
• Бета-каротин и зеаксантин. Особо полезны для глаз и здоровья мозга.

Спирулина богата минералами

Когда речь заходит о питании, то обычно в центре внимания находятся витамины.

В то же время минералы так же важны для организма, как витамины и другие питательные вещества.

Минералы генерируют крошечные электрические импульсы. Они позволяют мышцам и сердцу нормально функционировать.

Наш мозг также поддерживается и активируется этими электрическими импульсами.

Традиционно, основным источником этих минералов были зерновые, овощи и фрукты. Если они произрастали в богатой питательными веществами почве. Но по мере совершенствования методов ведения сельского хозяйства, постепенно происходит обеднение сельскохозяйственных почв. Вследствие чрезмерного увлечения химическими удобрениями.

И здесь спирулина, особенно гавайская спирулина, остается богатым источником микроэлементов. К ним относятся: цинк, железо, медь, йод и марганец.

Почему речь идет именно о гавайской спирулине? На Гавайях очень богатая минералами среда. И выращенная в тех местах водоросль хорошо поглощает их. Отдавая эти минералы затем при ее употреблении.

Спирулина повышает иммунитет

Считается, что спирулина укрепляет иммунную систему и обеспечивает хорошую круглогодичную защиту. Если у вас хорошее здоровье, то иммунная система в порядке, и дополнительно ее стимулировать нет необходимости.

Но если ваш иммунитет пошатнулся, то спирулина придет ему на помощь. По сути, увеличение общей энергетики и повышение иммунитета являются основными преимуществами спирулины для здоровья. Это даже зафиксировано документально в одном исследовании. Его проводили на 200 добровольцах с различными схемами использования.

Одни принимали рекомендованную дозировку ежедневно. Другие — менее часто. У принимающих спирулину часто зафиксировано улучшение иммунной системы на 77%. И 80% участников сообщили о повышении уровня энергетики.

Было и другое исследование. Там участвовало 40 испытуемых в возрасте старше 50 лет. Они принимали по 3 грамма гавайской спирулины в течение 12 недель. Затем измерили два маркера иммунной системы — лейкоциты и некоторые ферменты печени. Оба показателя значительно улучшились.

Спирулина поддерживает функции мозга

Абсолютно доказано, что пища богатая антиоксидантами, такая как черника, полезна для здоровья.

Но при изучении влияния употребления спирулины и шпината на здоровье мозга было выявлено следующее.

В том исследовании лабораторных крыс кормили спирулиной, черникой и шпинатом. Либо одним из этих продуктов.

Все крысы, потребляющие антиоксиндантную пищу, показали повышенный уровень когнитивных функций. Но крысы, употребляющие спирулину показали особо выдающиеся результаты при сканировании мозга.

Другое исследование на лабораторных крысах показало, что спирулина также эффективна для защиты стволовых клеток. Они отвечают за хорошую память, способность к обучению и прочие полезные функции.

Подобные исследования не проводились на людях. Но опыты на животных вполне убедительно указывают на потенциал добавки спирулины на неврологические функции.

Спирулина поддерживает ваши почки и печень

Антиоксиданты нужны не только для мозга и кожи. Они также эффективно защищают печень и почки от разрушительного воздействия свободных радикалов. И здесь спирулина может быть полезна. В ней содержится антиоксидант фитонутриент.

Он известен своей хорошей активность, где требуется защита от окисления организма. В исследованиях, проведенных на крысах это было подтверждено. Показатели работы клеток печени и почек улучшились.

Спирулина хорошо поддерживает беременность и кормление грудью

Беременные женщины и кормящие матери особенно нуждаются в повышенном количестве гемоглобина (клеток крови) и нормальном уровне железа.

Железо отвечает за нормальную циркуляцию кислорода в крови. Который доставляет все питательные вещества по назначению.

Спирулина и здесь может быть полезна.

Она обеспечивает 30% рекомендуемой суточной нормы потребления железа в каждой порции. Напомним, порция — это 3 грамма, одна столовая ложка.

НО! Необходима консультация своего гинеколога. Обязательно! Это не тот случай, когда следует заниматься самолечением!

Спирулина повышает энергетику организма

Кофе и энергетические напитки являются самыми популярными способами получить заряд дополнительной энергии.

Но большое их употребление совсем не полезно для нашего организма. Особенно для сердечно-сосудистой системы.

А спирулина может стать отличной альтернативой этим напиткам.

Синергия спирулины с ее бета-каротином, железом, витаминами, фикоцианином и другими питательными веществами обеспечивает устойчивую энергетики. И без сбоев.

Это было проверено на испытуемых в физически сложных условиях. Опыты ставили на студентах университета на кардио-тренировках. Группа, принимавшая спирулину продержалась на беговой дорожке на 7,3% дольше, чем те, у кого были добавки с плацебо. Уровень окислительного стресса в крови тех, кто употреблял спирулину, также снизился на 25%.

Спирулина эффективно сжигает жир

Ежедневное потребление спирулины может привести к увеличению потери жира. Происходит это вследствие того, что водоросль очень даже неплохо снимает тягу к сладкому и мучному .

Вам просто не захочется больше этой «вредной» еды. Причем вам не потребуется прилагать к этому титанических усилий силы воли. Процесс будет проходить вполне мягко и сам собой.

Спирулина улучшает здоровье костей

О витамине К сказано не так много, как о витаминах А, В, С, D и Е. Но он играет важную роль для поддержания нормальных кровяных процессов в организме. И способствует удалению отложений кальция в артериях.

Поскольку витамин К также транспортирует кальций во все области тела, он крайне важен для здоровья костей и сохранения их плотности.

Витамин К содержится во многих растительных продуктах. Особенно богата им листовая зелень, капуста, огурец и спаржа. В то же время спирулина обеспечивает до 50% рекомендуемой нормы потребления этого витамина в сутки.

Спирулина выводит тяжелые металлы и ослабляет вред радиации

Эти сине-зеленые водоросли имеют мягкие мукополисахаридные стенки.

Они связывают тяжелые металлы, такие как ртуть и свинец, и безопасно их утилизируют. Стенки мукополисахаридов впитывают воду вокруг них.

Это уникальная функция спирулины очень полезна для нашего организма.

Так как эффективно выводит токсины из организма и помогает нейтрализовать их вред. Этот эффект детоксикации был доказан.

Детям пострадавшим от радиации после аварии на Чернобыльской АЭС давали по 5 граммов спирулины. Через 6 месяцев снижение радиации у них было на уровне 50%. Это объясняли способностью спирулины удерживать токсины на своих мукополисахаридных стенках.

Спирулина поддерживает здоровье сердца

Самым трудолюбивым органом в нашем теле является сердце. И чтобы сердце хорошо работало, нужны чистые и сильные артерии. Чтобы перекачивать богатую питательными веществами кровь по всему телу.

В 16-недельном исследовании в Корее у пожилых участников, которым давали 8 граммов спирулины в сутки было зафиксировано значительное улучшение липидных профилей. Что привело к некоторому оздоровлению сердечно-сосудистой системы.

Спирулина для детей

Многие родители задаются вопросом, безопасна ли спирулина для детей.

Ответ — и да, и нет.

Водоросли абсолютно безопасны для детей, как и любые другие супер-продукты растительного происхождения. К тому же водоросли представляют собой полноценный вегетарианский источник белка.

И если это безопасно, то может стать естественным хорошим пищевым дополнением для взрослых и детей.

И все же есть предостережение! Если у ребенка есть аллергия на морепродукты и рыбу, то спирулину, равно как и другие подобные продукты, следует исключить абсолютно!

И еще одно предостережение — выбирайте качественный продукт. Водоросли не всегда добывают из их естественной среды. Часто их выращивают искусственно на фермах. Конечно, это одноклеточные организмы, и им не нужен комбикорм или антибиотики.

И все же! Кормите своего ребенка качественным продуктом. Желательно от известного вам бренда, которому вы доверяете.

Побочные эффекты от приема спирулины

Насколько безопасны эти добавки?

Водоросли в качестве источника пищи используются уже довольно долго.

И многие эксперты в области здравоохранения считают спирулину в целом безопасной.

Однако, при покупке добавки, убедитесь, что она поступает из известных источников.

Понятно, что низкокачественные продукты могут быть загрязнены вредными бактериями и токсичными металлами. Если они выращиваются в небезопасных условиях.

Эти загрязнения могут вызывать тошноту, рвоту, слабость, жажду, учащенное сердцебиение, повреждения печени и другие неприятные симптомы. Поэтому тщательно проверяйте источники поступления добавки.

Люди, у которых диагностированы определенные аутоиммунные нарушения, также должны исключить спирулину из своего рациона. Поскольку она может ухудшать симптомы таких заболеваний, как волчанка, рассеянный склероз, ревматоидный артрит и других, которые связаны с гиперактивной иммунной системой.

Также известно, что прием спирулины ослабляет действие иммунодепрессантов. Также она может ослабить действие разжижителй крови или нестероидных противовоспалительных болеутоляющих препаратов.

И конечно, если у вас аллергия на рыбу и морепродукты, то прием спирулины исключен.

Где купить спирулину?

Порошок и таблетки из этих водорослей доступны в аптеках, магазинах здорового питания и в интернет-магазинах. Стоит эта добавка вполне себе приемлемо.

Однако, не всегда водоросли выращивают в самых идеальных и безопасных условиях. Для выращивания требуется чистая вода и не загрязненный воздух. Это исключает возможность попадания в водоросли различных токсинов.

Гавайи — одно из немногих мест, которые считаются идеальными для выращивания этих водорослей. Все дело в озерах вулканического происхождения. Они максимально насыщены минералами и не содержат загрязняющих веществ.

Как принимать спирулину

Лучше всего принимать спирулину в таблетированной форме.

В своем первозданном виде, в виде водорослей, не каждый сможет выдержать ее специфический вкус.

Скажем так, на любителя. Или на гурмана.

Поэтому в таблетках — самое то.

Начинать прием нужно с одной таблетки. Обязательно запивать ее при этом одним стаканом чистой питьевой воды . Это важно для ее нормального усвоения.

И очень внимательно наблюдать за собой. Если все в порядке, и организм нормально принимает и переносит спирулину, можно постепенно увеличивать дозы.

Эксперты по питанию утверждают, что стандартная доза этой добавки для взрослого человека составляет примерно четыре-шесть таблеток по 500 мг в день.

Если вы хотите дополнить свой рацион качественным источником питательных веществ, белков и аминокислот, то спирулина — отличный выбор. Это полезно не только взрослым, но и для подрастающих детей.

Это гарантия, что они получат достаточно питательных веществ для нормального роста и развития. Другие связанные супер-продукты: семена чиа , зеленый чай , куркума .

2.